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<\/p>\n
- \n
- Esguince de Segundo grado, Es de mayor cuidado porque la persona al sufrirlo puede perder la movilidad de la articulaci\u00f3n, los ligamentos se sobre estiran y posibilidad de un desgarre.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/esguince-de-tbillo-2-grado-300x188.jpg\")
<\/p>\n- \n
- Esguince de tercer grado, es el mas grave de todos, los ligamentos se rompen por la torcedura, hay hemorragia, tumefacci\u00f3n se pierde la completa movilidad y se debe intervenir de inmediato quir\u00fargicamente.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/esguince-de-tobillo-3-er-grado.jpg\")
<\/p>\nEn el caso de un esguince de primer y segundo grado, la persona tiene que cuidar de no mover mucho el tobillo las primeras 48 horas, y poner hielo para bajar la inflamaci\u00f3n por lo menos cada 3 horas o 3 veces al d\u00eda. En el caso del Tercer grado lo m\u00e1s seguro es ir a un hospital de emergencia para evitar complicaciones.<\/p>\n
Poner un vendaje en el tobillo que permita la movilidad de dedos y tobillo para evitar que se activen puntos gatillo.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vendaje-de-esguince-de-tobillo.jpg\")
<\/p>\nMantener con una almohada el pie elevado para la circulaci\u00f3n de la sangre, y estar en reposo estas primeras 48 horas.<\/p>\n
No se recomienda dar masaje o cualquier terapia mientras este inflamado en las primeras 48 horas.<\/p>\n
El estar en reposo es importante, y el tener un cuidado especial, es recomendable para la persona que tuvo el esguince del tobillo, hacer terapias de calor y frio, estas terapias son importantes para una pronta recuperaci\u00f3n y disminuci\u00f3n del dolor.<\/p>\n
Esta terapia de calor y frio consiste en poner el pie en agua caliente entre 40 y 42 grados por 10 minutos, y luego meter el pie en agua fr\u00eda entre 18 y 25 grados, por 1 minuto, y regresar al agua caliente por 1 minuto, y repetir tres veces m\u00e1s.\u00a0 Esto hacerlo 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n
Las terapias alternativas que se pueden usar para la recuperaci\u00f3n del paciente existen varias que se pueden usar:<\/p>\n
- \n
- Masaje Terap\u00e9utico: Para reducir el dolor provocado por el esguince y que la persona puede sentirse mejor, esta terapia, se recomienda al inicio m\u00e1ximo dos veces por semana. Y en este caso se puede hacer un paquete para que la persona no sienta un costo elevado del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/masaje-terpeutico-esguince-300x201.jpg\")
<\/p>\n- \n
- Acupuntura y Moxibusti\u00f3n: Se aplica acupuntura en puntos lejanos de la zona del esguince, un punto se encuentra abajo de la rodilla, y otro arriba del tobillo que son: Suzanli y Sayinjiao.<\/li>\n<\/ul>\n
En los puntos que est\u00e1n en el tobillo y en la zona afectada se recomienda usar moxa como tratamiento en estos puntos: taixi, jiexi, rangu, kunlun y qiuxu.<\/p>\n
Conforme el paciente evolucione se podr\u00e1 sustituir el aplicar moxa por acupuntura, y dar un ligero masaje despu\u00e9s del tratamiento.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/relajatuvida.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/punto-de-acupuntura-para-esguinse-de-tobillo-262x300.jpg\")
<\/p>\n- \n
- Auriculoterapia: se puede completar el masaje terap\u00e9utico y el tratamiento con la auriculoterapia, y poner en los puntos de tobillo y rodilla y pierna para complementar el tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
Es importante que el paciente siga las indicaciones del terapeuta para una mejor recuperaci\u00f3n el usar zapatos c\u00f3modos es importante, despu\u00e9s del tratamiento se vendara el pie del paciente si es necesario.<\/a><\/p>\n
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Es importante saber qu\u00e9 hacer cuando por un accidente nos provocamos un esguince de tobillo, y qu\u00e9 medidas tomar. Primero identificar el tipo de esguince. Esguince de primer grado, es menos grave, pero de cuidado, los ligamentos se sobre estiran pero no se pierde la movilidad y no hubo hemorragia. Esguince de Segundo grado, Es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
Es importante saber qu\u00e9 hacer cuando por un accidente nos provocamos un esguince de tobillo, y qu\u00e9 medidas tomar.\n<\/p>\n
Primero identificar el tipo de esguince.<\/p>\n\n
- \n \t
- Esguince de primer grado, es menos grave, pero de cuidado, los ligamentos se sobre estiran pero no se pierde la movilidad y no hubo hemorragia.<\/li>\n<\/ul>\n\n
- \n \t
- Esguince de Segundo grado, Es de mayor cuidado porque la persona al sufrirlo puede perder la movilidad de la articulaci\u00f3n, los ligamentos se sobre estiran y posibilidad de un desgarre.<\/li>\n<\/ul>\n\n
- \n \t
- Esguince de tercer grado, es el mas grave de todos, los ligamentos se rompen por la torcedura, hay hemorragia, tumefacci\u00f3n se pierde la completa movilidad y se debe intervenir de inmediato quir\u00fargicamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n
En el caso de un esguince de primer y segundo grado, la persona tiene que cuidar de no mover mucho el tobillo las primeras 48 horas, y poner hielo para bajar la inflamaci\u00f3n por lo menos cada 3 horas o 3 veces al d\u00eda. En el caso del Tercer grado lo m\u00e1s seguro es ir a un hospital de emergencia para evitar complicaciones.<\/p>\n
Poner un vendaje en el tobillo que permita la movilidad de dedos y tobillo para evitar que se activen puntos gatillo.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\nMantener con una almohada el pie elevado para la circulaci\u00f3n de la sangre, y estar en reposo estas primeras 48 horas.<\/p>\n
No se recomienda dar masaje o cualquier terapia mientras este inflamado en las primeras 48 horas.<\/p>\n
El estar en reposo es importante, y el tener un cuidado especial, es recomendable para la persona que tuvo el esguince del tobillo, hacer terapias de calor y frio, estas terapias son importantes para una pronta recuperaci\u00f3n y disminuci\u00f3n del dolor.<\/p>\n
Esta terapia de calor y frio consiste en poner el pie en agua caliente entre 40 y 42 grados por 10 minutos, y luego meter el pie en agua fr\u00eda entre 18 y 25 grados, por 1 minuto, y regresar al agua caliente por 1 minuto, y repetir tres veces m\u00e1s. Esto hacerlo 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n
Las terapias alternativas que se pueden usar para la recuperaci\u00f3n del paciente existen varias que se pueden usar:<\/p>\n\n
- \n \t
- Masaje Terap\u00e9utico: Para reducir el dolor provocado por el esguince y que la persona puede sentirse mejor, esta terapia, se recomienda al inicio m\u00e1ximo dos veces por semana. Y en este caso se puede hacer un paquete para que la persona no sienta un costo elevado del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n
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- Acupuntura y Moxibusti\u00f3n: Se aplica acupuntura en puntos lejanos de la zona del esguince, un punto se encuentra abajo de la rodilla, y otro arriba del tobillo que son: Suzanli y Sayinjiao.<\/li>\n<\/ul>\n
En los puntos que est\u00e1n en el tobillo y en la zona afectada se recomienda usar moxa como tratamiento en estos puntos: taixi, jiexi, rangu, kunlun y qiuxu.<\/p>\n
Conforme el paciente evolucione se podr\u00e1 sustituir el aplicar moxa por acupuntura, y dar un ligero masaje despu\u00e9s del tratamiento.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n- \n \t
- Auriculoterapia: se puede completar el masaje terap\u00e9utico y el tratamiento con la auriculoterapia, y poner en los puntos de tobillo y rodilla y pierna para complementar el tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
Es importante que el paciente siga las indicaciones del terapeuta para una mejor recuperaci\u00f3n el usar zapatos c\u00f3modos es importante, despu\u00e9s del tratamiento se vendara el pie del paciente si es necesario.<\/p>\n\t\t\t\nMasaje Terap\u00e9utico\n<\/a>\n\nConsulta de Acupuntura\n<\/a>","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[17,22,24],"tags":[],"class_list":["post-5032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acupuntura","category-masajes","category-terapia-muscular-y-puntos-gatillo"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/relajatuvida.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/esguince-tobillo1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5032"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5594,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5032\/revisions\/5594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/relajatuvida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Auriculoterapia: se puede completar el masaje terap\u00e9utico y el tratamiento con la auriculoterapia, y poner en los puntos de tobillo y rodilla y pierna para complementar el tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
- Acupuntura y Moxibusti\u00f3n: Se aplica acupuntura en puntos lejanos de la zona del esguince, un punto se encuentra abajo de la rodilla, y otro arriba del tobillo que son: Suzanli y Sayinjiao.<\/li>\n<\/ul>\n
- Masaje Terap\u00e9utico: Para reducir el dolor provocado por el esguince y que la persona puede sentirse mejor, esta terapia, se recomienda al inicio m\u00e1ximo dos veces por semana. Y en este caso se puede hacer un paquete para que la persona no sienta un costo elevado del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
- Esguince de tercer grado, es el mas grave de todos, los ligamentos se rompen por la torcedura, hay hemorragia, tumefacci\u00f3n se pierde la completa movilidad y se debe intervenir de inmediato quir\u00fargicamente.<\/li>\n<\/ul>\n
- Esguince de Segundo grado, Es de mayor cuidado porque la persona al sufrirlo puede perder la movilidad de la articulaci\u00f3n, los ligamentos se sobre estiran y posibilidad de un desgarre.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Masaje Terap\u00e9utico: Para reducir el dolor provocado por el esguince y que la persona puede sentirse mejor, esta terapia, se recomienda al inicio m\u00e1ximo dos veces por semana. Y en este caso se puede hacer un paquete para que la persona no sienta un costo elevado del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
- Esguince de tercer grado, es el mas grave de todos, los ligamentos se rompen por la torcedura, hay hemorragia, tumefacci\u00f3n se pierde la completa movilidad y se debe intervenir de inmediato quir\u00fargicamente.<\/li>\n<\/ul>\n